LA PEINTURE INTUITIVE
Une expérience personnelle libératrice
Se relaxer
Expérimenter
Libérer des émotions
Oser s’exprimer
Développer des pensées positives
Qu’est-ce que c’est ?
La peinture intuitive est une expérience libératrice, c’est une créativité non inhibée, individuelle, portée par la joie de se sentir libre d’exprimer sans contraintes son propre imaginaire, ses émotions, ses envies et besoins en se laissant porter par son intuition. C’est accepter de réaliser un objet sans contrôle, sans directivité, sans auto-jugements juste par des envies de couleurs et l’expérimentation. C’est redécouvrir la créativité spontanée comme le ferait un enfant acceptant la future toile telle quelle, sans recherche d’une quelconque finalité esthétique. C’est se laisser surprendre et découvrir les secrets dévoilés par la toile, les messages délivrés et importants pour soi !
Cette pratique permet d’aller en profondeur, dans son intériorité pour mieux se connaitre, se révéler et ôter les freins qui bloquent l’élan créatif afin de mettre en lumière les potentialités de chacun. Pas besoin d’être artiste, seule la créativité et l’amusement comptent !
Déroulement
La peinture intuitive offre un espace de liberté de création dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement. La séance démarre par un temps de relaxation, de détente et de lâcher-prise. Tout est mis en œuvre pour aider la personne à se faire confiance, à renforcer son estime d’elle-même, pour être à l'écoute de ses ressentis physiques et émotionnels... puis vient le temps de la création et nous finissons par un moment de partage avec les autres participants sur ce qui s’est passé pour chacun. Rien n’est imposé, chaque personne doit se sentir libre de déposer ou pas ses ressentis.
Expérimenter
Vous serez guidé vers la toile, avec bienveillance, dans la douceur au travers d’un voyage au travers de tous vos sens, pour mettre en lumière votre personnalité, accéder à vos envies, vos besoins, tout en respectant vos limites. Vous serez amené à utiliser des outils insolites en osant aller vers l’inconnu, pour créer de nouvelles possibilités, prendre des chemins inexplorés jusqu’alors, pour vous offrir une toile qui vous ressemble ! Cette expérience pourra ainsi vous donner des ailes, de la motivation, de la confiance pour plus tard vous laisser aller vers toutes sortes de créativité.
Se relaxer
Peindre revient en quelque sorte à « méditer ».Vous plongez au cœur de votre œuvre et rester dans cette bulle relaxante pendant un moment. Là, le temps s’arrête, tout va au ralentie, et cette pause procure à votre corps et à votre esprit un repos et un apaisement quasi indescriptible !
Libérer des émotions
L’art intuitif permet d’accéder de manière douce à votre inconscient qui vient déposer sur la toile ce qu’il est prêt à libérer. Vous réalisez de manière consciente une peinture, mais en parallèle, viennent des informations plus subtiles qui peuvent venir vous offrir une meilleure compréhension de vous-même. Vous donnez la possibilité à votre corps, à votre mental d’exprimer son véritable état émotionnel, ainsi se libèrent des tensions retenues, des préoccupations. Peuvent venir aussi des émotions positives avec un ressenti plus fort, plus conscient. Un dialogue s’instaure entre vous et la toile, ce qui permet de ressentir une sensation de légèreté, d’alignement. Vous êtes davantage à l’écoute de ce qui se passe en vous.
Oser s’exprimer
La peinture intuitive permet de mieux observer vos pensées, vos émotions et vos sentiments les plus enfouis. A partir de la peinture réalisée, un langage s’établit entre vous et la toile. Un échange sécurisant, sans jugement et bienveillant qui se fait après la création permet même aux plus timides de s’exprimer sur ce qui a été vécu pendant la création, parler de soi, de son œuvre et être attentif au retour d’expérience des autres participants.
Développer des pensées positives
Une paix intérieure s’installe lors de la création, nous devenons plus heureux et plus optimistes. Les pensées et les émotions négatives sont chassées de part cet apaisement, les sentiments positifs priment, s’installent. Nous prenons de l’assurance en créant une toile qui vient de l’intérieur de nous, sans jugement en étant juste dans cette notion de plaisir. Nous gagnons de ce fait plus confiance en nous au fil des compositions. Ce qui est parfait pour retrouver ou gagner une meilleure estime de soi et une foi en nos capacités, notre créativité !
Autres bienfaits pour les enfants : La peinture va encourager l’enfant à faire preuve de curiosité, à exprimer ses émotions, à développer son sens créatif et à utiliser l’imaginaire comme moyen d’expression. La créativité permet de travailler la motricité fine, de l’aider aussi à affirmer davantage sa personnalité, ses choix, ses préférences, ses envies.
